ask1504092052 | 提问时间:2015-04-09
患者信息：男 38岁
不易入睡,睡不安稳,容易醒来,白天没有精神
失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练。加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.
回复时间：2015-04-09 20:47:29
