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在一些保健养养生书上看到说秋天要早起,为什么?

ask1504080017 | 提问时间:2015-04-08

患者信息:

在一些保健养养生书上看到说秋天要早起,为什么?

杨清成
杨清成 向医生提问

秋季要早起是因为秋季自然界的阴气由硫泄转向收敛、闭藏。秋天气候转凉,要早些睡觉,以顺应阴精的收藏,又宜早一点起床,以顺应阳气的舒张。另外适当早起,适当做一些晨练,既可以呼吸一些清新的空气,促进新陈代谢,又有益于肢体功能活动的锻炼,有助于身体的健康。

回复时间:2015-04-08 00:10:44

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