可以喝枸杞芝麻粥保健养生吗?

是可以喝枸杞芝麻粥保健养生的。通常早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥,可明目强身。你可以每天早晨起床后,用枸杞子5克、黑芝麻30克、红枣5个、大米50克,一起共煮成粥即可。枸杞又被称为明目子,和黑芝麻一样可治疗精血不足引起的头昏目花、视力减退,红枣补血养目,长时间喝这种粥既能消除眼疲劳症状,又能增强体质。