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夏季应怎样补脾养胃作为保健养生?

ask1504080072 | 提问时间:2015-04-08

患者信息:

夏季应怎样补脾养胃作为保健养生?

通常夏季一方面人体急需补充营养物质和津液,另一方面因暑、湿气候的影响而造成脾胃正气不足,因此健脾养胃,饮食宜清淡、松软易消化,应以汤、羹、汁等汤水较多的膳食为主,少吃或不吃油腻厚味、油煎的食品。每餐进食量不要过大,应以少食多餐为原则。如已有疰夏、伤暑、暑湿、中暑先兆发生,则应根据症状合理选择饮食,或者补脾肺气虚,或气、阴双补。

回复时间:2015-04-08 00:04:45

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