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每次都叫我中午要午睡一下

ask150408001 | 提问时间:2015-04-08

患者信息:

每次都叫我中午要午睡一下,说有利于保健养生,每天午睡好吗?

刘慧娟
刘慧娟 向医生提问

通常每天午睡半小时,有利于养阳。中医认为,午时阳气最盛,阴气衰弱,是我们应该午睡让经气“合阳”的时候,有利于养阳。最好饭后睡半小时,安稳休息可以帮助肠胃吸收营养,也能让脑力充分恢复。

回复时间:2015-04-08 00:03:08

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