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老年人在秋季要怎样养生养神?

ask1504080056 | 提问时间:2015-04-08

患者信息:

老年人在秋季要怎样养生养神?

林秀梅
林秀梅 向医生提问

老年人在秋天容易产生情绪低落,多愁善感。这时候最好多听一听音乐,或静下来读一本好书,或与好朋友聊天,或到户外散步,这些都能排解苦闷的情绪。中医根据“天人相应”的理论认为,秋天人们一定要保持精神上的安宁,只有这样才能减缓肃杀之气对人体的影响,还要注意不断收敛神气,以达到心境宁静状态。

回复时间:2015-04-08 00:01:35

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