最近不知什么原因,总是想睡觉,

这考虑是夏天湿热,又常喝冷饮,造成的湿困脾症状。建议夏天即使炎热,也少喝少吃生冷食物。不要常呆在空调房间,要适当到户外运动运动。平时可用薏苡仁或薄荷煮水喝,以祛湿提神。也可用中成药:藿香正气丸、香砂养胃丸等。

如果在空调房睡,可能是因为室内空气不流通,造成大脑缺氧,平时要多打开窗口或者到外面走走。或者如果家人反映你打鼾,可能就是睡眠质量不好引起的,建议到医院就诊查明原因。如果中午很困,但是睡不着,考虑是天气炎热,容易引起人烦躁不安,午睡前尽量别做兴奋大脑或者激动的事情。