夏天减肥该怎么去做

ask1906260421 | 提问时间:2019-06-26

患者信息:

一到夏天我就变得非常的苦恼,因为我本身就是一个胖子,每天最愁减肥了,可是我怎么样也瘦不下去的,一点毅力都没有,我这个样子减肥应该怎么办才好,感到自己无能为力。

孟凡敏
孟凡敏 向医生提问

减肥要严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯,其中“晚吃少”是减肥瘦身的关键!坚持晚饭后快步走半个小时以上,不吃甜食,进食速度要慢。

回复时间:2019-06-26 04:45:02

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