糖尿病患者要怎么控制运动的量?

ask1906251616 | 提问时间:2019-06-25

患者信息:

就是一个刚刚检查出来得了糖尿病的。我因为得了糖尿病所以感觉自己在生活在应该注意很多问题。一个爱运动的人。可是糖尿病让出现了没有力气的症状。

孙红京
孙红京 向医生提问

糖尿病患者参加运动锻炼时必须注意掌握好分寸。每日或每周有数日定时进行锻炼,每次时间以持续20~40分钟为宜,这样才能使运动治疗达到“火候”。运动时间的掌握极为重要,既不能运动时间过短,也不能运动时间过长,否则达不到降低血糖的目的,或者使病情加重。生理学研究表明:糖尿病患者运动开始的5~10分钟,达不到降血糖的目的;运动时间20~30分钟,降血糖的作用最佳;运动时间超过40分钟,虽然血糖可以降低,但血中脂肪增加,会加重糖尿病病情。运动时要以不出现心悸、气促为度。

回复时间:2019-06-25 16:26:56

李强丰
李强丰 向医生提问

这个如果是糖尿病患者的话,你平时可以多运动,这个没关系,平时一定要控制饮食,别吃含糖量多的食物,用药物把血糖降到正常,这个就没问题。

回复时间:2019-06-25 16:26:13

根据你身体患有糖尿病的情况,日常生活控制主食的摄入量,可以适当增加体育锻炼的方法,进行血糖的消耗症状,可以适当进行,根据自己的身体状况
以上是对“糖尿病患者要怎么控制运动的量?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

回复时间:2019-06-25 16:26:00

吴大伟
吴大伟 向医生提问

患者病情描述,刚化验发现血糖升高,建议患者先进行糖尿病饮食控制,降糖药物治疗,运动需要定时定量,每天餐后半小时开始活动,每次活动热半小时到一小时,每天的活动时间和运动强度,保持相同

回复时间:2019-06-25 16:25:05

谭巧云
谭巧云 向医生提问

糖尿病患者可以适当的做做有氧运动(吸入的氧气满足运动时身体氧化的需要),运动量不宜过大。(例如:60岁,心率110次/分)。但有心脏病、呼吸系统疾病或其他严重疾病者,不适合此公式,这些人要量力而行,以不出现心慌、心绞痛、呼吸困难、全身不适为标准。

回复时间:2019-06-25 16:27:27

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